กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แอโรบิก(Aerobic) และ แอนแอโรบิก (Anaerobic)

เขียนบทความโดย
30 ตุลาคม 2009

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แอโรบิก(Aerobic) และ แอนแอโรบิก (Anaerobic)

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แอโรบิก(Aerobic) และ แอนแอโรบิก (Anaerobic)

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

พบกันอีกครั้งกับช่างสรรหาวันนี้เช่นเคยครับเรามีเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพมาฝากกันครับ ที่เขาเรียกว่า แอโรบิก คืออะไร แถมยังมี แอนแอโรบิกอีกต่างหากมันต่างกันตรงไหนไปดูกันครับ

บทนำการออกกำลังกาย

การ ออกกำลังกายนั้น มีประโยชน์มากมาย ทั้งในด้านการป้องกันโรค และยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพ เช่น ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ทำให้สมรรถภาพการทำงานของหัวใจดีขึ้น รวมทั้งปอดและระบบหมุนเวียนของโลหิต  กล้ามเนื้อ  เอ็น  เอ็นข้อต่อ  กระดูก  ผิวหนังแข็งแรงขึ้น   ช่วยลดความเครียด  ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น   ช่วยทำให้มีความเชื่อมั่นในตนเองยิ่งขึ้น สง่าผ่าเผย  นอกจากนี้ ยังเป็นการชะลอความแก่ หรือ ช่วยให้เป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพ และ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น  อีกทั้งยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล   ช่วยลดเวลาที่จะต้องใช้หยุดงานจากการเจ็บป่วย    โดยรวมแล้ว ยังช่วยให้ประเทศของเราอยู่ในสถานะ ประชาชนมั่งคั่ง และประเทศชาติมั่นคงได้อีกด้วย
อ่านบทความเพิ่มเติม »

คะแนนความนิยม: 14%

ค้นพบบทความนี้จากคำว่า:

สุขภาพ, , ,
8 ความคิดเห็น


สุ่มสารานุกรม ความรู้ขึ้นมาแสดง