7 วิธีการจัดสรรเวลา บริหารเวลา (Manage Times) ให้คุ้มค่าที่สุด

ทุกวันนี้ชีวิตบนโลกใบนี้ช่างน้อยเหลือเกิน ทั้งทำงาน ทั้งดูแลลูก หรือ เด็กในวัยเรียนต้องเรียนหนังสือ วันหยุดต้องเรียนพิเศษ เวลาในแต่ละวันต้องสูญเสียไปกับกิจวัตรประจำวันเราหมดสิ้น เราจะต้องจัดการบริหารเวลาที่แสนมีค่าให้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุด ด้วย 7 วิธีการจัดสรรเวลา บริหารเวลาให้คุ้มค่ามากที่สุด

บางครั้งการไม่มีเวลา อาจมาจากการไม่รู้ว่าจะจัดสรรเวลาอย่างไร เรามีแนวทางช่วยคุณๆ จัดสรรเวลาให้มีคุณภาพยิ่งขึ้นมาฝาก 7 ข้อด้วยกัน วิธีง่ายๆที่ช่วยคุณได้ครับ

1. วางแผนล่วงหน้า

เขียนรายการที่จะต้องทำในวันรุ่งขึ้น ทั้งเรื่องการงานและชีวิตส่วนตัว เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาอ่านทบทวนรายการที่จะต้องทำ ขีดฆ่ารายการที่ไม่จำเป็นต้องทำออกไป และพยายามกำหนดเวลาสำหรับแต่ละรายการ และพยายามปฏิบัติให้ได้ตามนั้น สิ่งสำคัญที่สุด 2 รายการคือ

• รายการโทรทัศน์
  เลือกโปรแกรมที่ อยากดูล่วงหน้าตลอดทั้งสัปดาห์ และลองพินิจพิจารณาดูด้วยว่า ทำไมถึงต้องเลือกรายการนี้ มีความจำเป็นต้องดูมากน้อยแค่ไหน คุณแม่บ้านสมองไวที่ติดละครก็ไม่ว่ากัน ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแก้ว รองเท้านางซิน บาปรัก บาปลวง เมียหลวงเมียน้อย ใดๆ ก็ตาม ควรจดลงไว้ นอกนั้นตัดออกจากรายการให้หมด และสัญญากับตัวเองว่าจะไม่เปิดดูให้เสียเวลาและเปลืองไฟด้วย
• รายการอาหาร
  หาก ต้องทำให้สมาชิกในครอบครัว ให้ทำรายการอาหารประจำสัปดาห์ก่อนไปจับจ่ายซื้อของ เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงการเสียเวลาไปซ้ำไปซากที่ซูเปอร์มาร์เก็ต และเป็นการประหยัดเงินอีกด้วย

2. เข้มงวดกับสิ่งที่ตั้งใจไว้

การเข้มงวดควรเป็นทั้งกับตนเองและกับผู้อื่นจะช่วยประหยัดเวลาได้อย่างมาก

ในที่ทำงาน

• สำหรับเรื่องการทำงาน พยายามตั้งใจทำงานในเวลาให้เสร็จสิ้น หากต้องทำล่วงเวลาควรทำเฉพาะที่ได้รับการมอบหมาย และได้ค่าจ้างตอบแทนเท่านั้น (ฟังดูเหมือนใจแคบ แต่ก็ดูยุติธรรมดี) พยายามทำงานให้เสร็จดีกว่าใช้เวลาเป็นสองเท่าเพื่อทำให้สมบูรณ์แบบไร้ที่ติ อย่างไรก็ตาม คนทั่วๆ ไปไม่ค่อยชอบความสมบูรณ์แบบนักหรอก เพราะบางครั้งสิ่งดั่งกล่าวอาจทำให้คนอื่นรู้สึกอึดอัดและด้อยค่า
• พยายามประชุมให้สั้นและได้เนื้อหามากที่สุด พยายามอย่าออกนอกเรื่อง และดึงคนรอบข้างที่ออกนอกเรื่องไปให้กลับสู่หัวข้อการประชุม
• พยายามกระจายงานออกไปให้ทุกคนได้มีส่วนร่วม (อย่าพยายามทำตัวเป็นนางเอกเพียงคนเดียว เดี๋ยวจะพลิกบทบาทกลายเป็นนางซิน นางแจ๋ว ในที่สุด

ในเรื่องชีวิตประจำวันที่เป็นส่วนตัว

• อย่ารับปากในสิ่งที่ไม่อยากทำ ฟังดูง่ายแต่ทำยาก บางครั้งเราไม่สามารถปฏิเสธคนรอบข้างได้ เนื่องจากความเกรงใจ หรือกลัวคนไม่รักนิยมชมชื่นในตัวเรา แต่ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเป็นที่รักของคนทั่วไป แต่สูญเสียเวลาที่จะรักตนเองและครอบครัว พยายามปฏิเสธสิ่งที่ไม่อยากทำอย่างนุ่มนวล
• เรียนรู้ขอบเขตที่ตนเองสามารถทำได้ อย่าพยายามทำเกินขอบเขตจนรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง และอาจทำให้หมดกำลังใจได้ง่ายๆ จนกลายเป็นความรู้สึกผิด ที่ไม่สามารถเป็นยอดหญิงที่สามารถปฏิบัติการล้านแปดได้

3. รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

สุขภาพที่ดีส่งผล ให้เรามีความอดทนและสามารถฝ่าฝันอุปสรรคได้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มออกซิเจนให้แก่สมอง ช่วยให้สมองโล่งโปร่งใส มีความทรงจำเป็นเลิศ ในขณะเดียวกันการรับประทานก็ต้องให้ถูกส่วน และครบถ้วนเพื่อนำสารอาหารไปเลี้ยงสมองด้วยเช่นกัน ได้มีการวิจัยแล้วว่าออกซิเจนและสารอาหารที่ไปเลี้ยงสมองช่วยเรื่องความทรง จำ การอ่าน การตัดสินใจได้รวดเร็วแม่นยำ

4. สังเกตดูการพักผ่อนหลับนอน

เข้า นอนเมื่อรู้สึกเหนื่อยและเพลีย พยายามนอนในที่อากาศถ่ายเท ปิดเครื่องปรับอากาศเสียบ้าง ในตอนเช้า อย่าพยายามอ้อยอิ่งอยู่บนเตียง ตั้งนาฬิกาปลุก 30 นาทีล่วงหน้า หากตื่นแล้วรู้สึกแช่มชื่นไม่แตกต่าง พยายามตั้งล่วงหน้าที่ 1 ชั่วโมงในสัปดาห์ถัดไป จะช่วยให้การเข้านอนหลับดียิ่งขึ้นและได้เวลาสำหรับทำภารกิจต่างๆ เพิ่มขึ้นอีกด้วย

5. รักษาเวลา

• ไม่นั่งจุมปุ๊กดูทีวี เพราะเหตุว่าเปิดทิ้งค้างไว้ ปิดทีวีเสีย และทำอย่างอื่นแทนเช่น การอ่านหนังสือ หรือทำงานอดิเรกอื่นๆ
• ไม่เสียเวลานั่งร่วมวงนินทา เจรจาต้าอ่วย หากไม่มีเวลาควรหลีกเลี่ยงและเข้มงวดกับตนเอง
• ไม่เสียเวลาอ่านนิตยสาร คอลัมน์นินทาวิพากย์วิจารณ์ที่ไร้ประโยชน์ พวกเสี่ยงทาย ทำนายโชคชะตาต่างๆ อ่านหนังสือที่มีคุณค่าและให้ความรู้ หากอ่านไปแล้วประมาณ 10 หน้า และรู้สึกว่าน่าเบื่อให้ข้ามไปอ่านตอนท้ายเลยจะได้ไม่เสียเวลา
• หากต้องรอคอย ให้หาเรื่องต่างๆทำ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การทำงานเล็กๆ น้อยที่สามารถเสร็จสิ้นได้ในเวลา 10 นาที

6. เรียนรู้ที่จะกระจายงาน

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบกระจายงาน โดยเฉพาะงานบ้าน แต่ควรให้สามีและลูก (ที่มีอายุเกิน 5 ขวบ) ได้มีส่วนร่วมในการทำงานบ้านด้วย อย่างน้อยคนละ 20 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้ คำนวณดูว่ามีสัก 3 คน รวมกันช่วยได้ถึง 1 ชั่วโมง ซึ่งเป็นการแบ่งเบาภาระ และยังเป็นการเสริมสร้างเด็กๆให้มีน้ำจิตใจในการช่วยเหลือผู้หญิงทำงานบ้าน อีกด้วย

อธิบายให้เข้าใจว่าทำไมถึงต้องช่วย เริ่มตั้งแต่เด็กๆ สอนให้เด็กเล็กให้รู้จักจัดห้องเอง แล้วค่อยเพิ่มงานบ้านทีละน้อย เด็กโตหน่อยอาจให้ช่วยล้างจานทำความสะอาด

7. ประหยัดเวลา

คุณสามารถประหยัดเวลาได้อีกมากด้วยวิธีการเหล่านี้

• สั่งซื้อของทางไปรษณีย์ โทรศัพท์ โทรสาร อินเตอร์เน็ต แทนที่จะเสียเวลาไปซื้อของในห้างฯ เสียทั้งเวลาและเสียทั้งเงิน (บางครั้งซื้อของที่ไม่ได้ตั้งใจจะซื้อ) – ทำอาหารเก็บไว้เผื่อมื้อต่อไป เก็บใส่ช่องแข็ง เพื่อไม่เป็นการเสียเวลา
• เลือกสีผ้าที่มีสีล้วนหรือสีเดี่ยวจะได้ประหยัดเวลาในตอนเช้า ไม่ต้องมาเสียเวลาเลือกเสื้อกระโปรงให้สีเข้าชุดกัน
• เลือกทรงผมที่สวยเก๋ และสะดวกง่ายดายในการตกแต่งเอง
• ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์มากที่สุด เช่น นัดพบเพื่อน ในขณะเดียวกันก็ถือโอกาสไปชมงานศิลปะ หรือดูภาพยนตร์เรื่องที่อยากดู เข้าทำนองยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว

ที่มา : นิตยสาร Life & Family และ ครูบ้านนอกครับ

ปล. เรื่องนี้จะเหมาะสมกับคุณสุภาพสตรีมากกว่า เพราะว่าเขาต้องจัดการบริหารงานบ้านให้ดีที่สุด

คะแนนความนิยม: 7%

ค้นพบบทความนี้จากคำว่า:

• การจัดสรรเวลา
• วิธีการบริหารเวลา
• วิธีบริหารเวลา
• บริหารเวลา
• เทคนิคการบริหารเวลา
• ประโยชน์การบริหารเวลา
• วิธี การ บริหาร เวลา
• การใช้เวลาว่างให้คุ้มค่า
• วิธีบริหารเวลาเรียน
• ขั้นตอนการบริหารเวลา

ข้อสำคัญ: อ้างอิงที่มา โดยการคัดลอกข้อความใส่ในบรรณานุกรมของรายงาน

ช่างสรรหาดอทคอม. 2010. 7 วิธีการจัดสรรเวลา บริหารเวลา (Manage Times) ให้คุ้มค่าที่สุด. (ออนไลน์). แหล่งที่มา :
http://www.changsunha.com/recreate/manage-times/.

สุ่มสารานุกรม ความรู้ขึ้นมาแสดง

• โรคเบาหวาน โรคคลอเลสเตอรอล (Diabetes Mellitus) ไขมันในเลือด
• แฉฉากๆ งานมหกรรมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ 2010 ไบเทค
• นํ้าตาล (Sugar) อาหารหวานที่แสนอันตราย ภัยจากนํ้าตาล โทษนํ้าตาล
• โครงสร้างของระบบนิเวศ (Ecosystem structure) คืออะไร
• โมเลกุล โมเลกุลคืออะไร มวลโมเลกุล อะตอม (Molecule)

 

• วิทยาศาสตร์
• โลกของเรา
• สุขภาพ
• เทคโนโลยี
• สาระน่ารู้
• บันเทิงคลายเครียด

ท่านชอบเนื้อหาหมวดใดมากที่สุด! วิทยาศาสตร์ โลกของเรา ชีวจิต เทคโนโลยี สาระน่ารู้ บันเทิง ดูผลลัพธ์  Loading ...

การศึกษาทางเลือกการศึกษาต่อวิทย์-คณิต และ ศิลป์ ภาษา สอนพิเศษ ค่ายซัมเมอร์ อื่นๆมากมาย ตามความฝันอาชีพที่อยากเป็น สิ่งที่ไฝ่ฝัน ล้วงลับตับแตก เรียลลิตี้รวมคลับของเรียลลิตี้ ของประเทศไทย เดอะสตาร์ อคาเดมี ทีนซุปเปอร์สตาร์ หนังแฟนคลับอัพเดทละครยอดฮิต บรรดาแฟนคลับ เวลาไหน กี่โมง ตามใจแฟนๆ คุยเรื่องทั่วไปไม่รู้คุยอะไร มาคุยบอร์ดนี้ สัพเพเหระ ถ้าขยะ จะโดนหลุมดำ ถกประเด็นไร้สาระ หนังภาคต่อหนังจบ แต่อารมณ์ไม่จบ แต่ต่อได้รสชาติไปอีกแบบ หนังใหม่ รีวิวหนัง สวนสนุกเฮฮาบอร์ดนี้รวมคาเฟ่ ทั้ง Forward Email และ Picpost ภาพหายาก ชวนพิศวง มากมาย บ่มเพาะปัญญาสร้างความรู้ใหม่จากวีดีโอที่สร้างสรรค์ แปลกๆ หรือ การแบ่งปันข้อมูลจาก EBook ดูทีวีออนไลน์บอร์ดนี้รวมคาเฟ่ ทั้ง Forward Email และ Picpost ภาพหายาก ชวนพิศวง มากมาย วิทยุออนไลน์สร้างความรู้ใหม่จากวีดีโอที่สร้างสรรค์ แปลกๆ หรือ การแบ่งปันข้อมูลจาก EBook ประกาศข่าวหมวดหมู่นี้มีไว้ให้สมาชิกมาอ่านข่าวสาร หรือแจ้งลบสมาชิกหรือโพสข้อความไม่เหมาะสม

สารานุกรม ช่างสรรหานี้ใช้ข้อตกลงทางครีเอทีฟคอมมอนส์ ห้ามใช้เพื่อการค้า สามารถคัดลอกได้ แต่แสดงแหล่งที่มา
2009 - 2011 สามารถเผยแพร่ได้ แต่ต้องอ้างอิง ChangSunha.com: สารานุกรม คลังความรู้ วิทยาศาสตร์ โลกของเรา ชีวจิต เทคโนโลยี สาระความรู้
หากท่านผู้ชมพบข้อผิดพลาดจากทางเว็บ หรือ มีปัญหาในการเข้าชมเว็บไซต์ช่างสรรหาติดต่อ Changsunha[at]Gmail.com
เว็บไซต์มีการอัพเดทฐานข้อมูลล่าสุดเมือวันที่ 07-Feb-2012